Hola Bere, Aqui te dejo el material. es importante que realices los ejercicios todos los días.
Canción: Bailando con mi sombra.
Version por Tabata araya.
EJERCICIO
Este ejercicio es para re programar los músculos de la espalda que son muy importantes para mejorar la respiración.
Vas a hacer el ejercicio numero 1. (En posición acostada)
25 veces por día.
Nos vemos el jueves a las 10. Besos
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